Die erste Sitzung soll die Möglichkeit geben von sich zu erzählen, einander kennenzulernen und die Methode des Biofeedbacks an sich selbst kennenzulernen.Die erste Sitzung soll die Möglichkeit geben von sich zu erzählen, einander kennenzulernen und die Methode des Biofeedbacks an sich selbst kennenzulernen.
Idealerweise werden vor der Sitzung die Vorbefunde und die Krankengeschichte zugesendet und von der Trainerin analysiert, um im ersten Gespräch besser aufeinander eingehen zu können. Es wird das Biofeedback als Training am eigenen Leib erlebt und Fragen beantwortet, Zweifel aus dem Weg geräumt. Falls sich herausstellt, dass das Training zusagt, wird der nächste Schritt gesetzt:
die Entwicklung eines gemeinsamen realistischen individuellen Trainingskonzepts:
1. Schritt: Einführung in Achtsamkeit und Akzeptanz der vorliegenden Situation und Achtsamkeitsübungen für den Alltag vorort erlernen und mit der Zeit in täglichen Situationen anwenden.
2. Schritt: Zuvor erlernte Achtsamkeitsübungen konkret anwenden vor der Biofeedbacksitzung, damit das Erlernen schneller vorangeht. Besprechen der Biofeedbacksitzung und der daraus resultierenden Erkenntnisse.
Ab den nächsten Sitzungen werden die Fortschritte betrachtet und Hausaufgaben begleiten den Alltag. Es werden in den Sitzungen die Einsatzmöglichkeiten (wie und wo kann ich trainieren) festgehalten und immer wieder optimiert.
3. Schritt: In diesem Schritt wird das Biofeedback als hilfreiche und intelligente Antwort auf Leiden oder Stresssituationen eingesetzt. Mitgefühl für sich selbst finden, Freiwerden von Bewertungen und Kontrollzwängen, sind die Ziele, auf die gemeinsam hingearbeitet wird.
Das Sitzungsende sowie für den Fortschritt relevante Sitzungseinheiten (Verlaufskontrollen) werden von der Trainerin und von der zuständigen Ärztin/dem zuständigen Arzt besprochen und der Patient/die Patientin wird auf dem Laufenden gehalten. Dafür habe ich Protokolle, die ich von Dr. Inna.Z. Khazan erlaubt, verwenden darf.
Ziel ist es, dass der Patient wieder den Alltag bewältigen kann durch Erlerntes und die Sitzungen nicht mehr braucht.
Zudem ist der Patient/die Patientin jederzeit willkommen, falls er/sie doch noch mehr Sicherheit im Alltag braucht, sei es durch ein Gespräch oder eine Trainingseinheit oder beides. Es gibt Boostersitzungen zum Follow-up, die individuell angepasst werden.
erste Sitzung - kostenlos
jede weitere Sitzung: 105.- CHF
Hausbesuch: 125.- CHF (im Umfeld St.Gallen + 10km)
Bei weiter weg gelegenen Regionen wird der Preis gem. Entfernung angepasst.
(Ist es dem Patienten nicht möglich zu kommen, ist es auch möglich, dass die Trainerin einen Hausbesuch abstattet. Bei Kindern und hilfsbedürftigen Personen muss immer eine erwachsene Person dabeisein, sei es in der Praxis sei es beim Hausbesuch.)
zusätzliche Sitzungen (Boostersitzungen): 100.- CHF
(Manche Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten, entweder ganz oder teilweise. Bei der Abklärung kann ich behilflich sein.)
Es gibt auch die Möglichkeit eines Abonnements: 4 Sitzungen zu je 95.-CHF (Biofeedbacksitzung)
NEU in der ganzen Schweiz: Biofeedback und Liege kombiniert (besonders bei chronischen Rückenschmerzen)*:
120 CHF pro Sitzung
(Probesitzung kostenlos)
*mit einem integrierten Wirbelsäulenscan. (Auch hier wird mit den Ärzten abgesprochen und Krankengeschichte sowie Untersuchung legen Einsatz fest.)
Terminvereinbarung unter: